Позы йоги - отличный способ забеременеть

занятия йогой
В наше время молодые люди все делают согласно плану: получают образование, делают карьеру, покупают дом, строят дачу, в этот список входит и деторождение. Однако в некоторых случаях последний «проект» затягивается. Как правило, причины очевидны, это инфекции, гинекологические заболевания, анатомические аномалии, гормональные нарушения. Поэтому следует лечиться или оперироваться. Однако бывает и такое, когда физиологических причин бесплодия нет, а беременность не наступает. Тогда следует идти на хитрость и обратиться к занятиям йогой.

Навязчивой идее – нет!

Если вы запланировали беременность, а она никак не наступает, то это ожидание часто становится причиной возникновения переживаний. Чем дольше не получается, тем сильнее вы нервничаете и тем выше уровень гормонов  вызывающих стресс, который снижает шансы забеременеть. В итоге - замкнутый круг. В решении этой проблемы помогает такой способ забеременеть, а именно, переключение внимания на другой объект. Это непростая задача, поскольку нужно целиком отдаться новому делу, «отпустив» то, что волнует сейчас. Увлечением может стать: спорт, танцы, пение, изучение иностранного языка, приобретение щенка и т.д. Главное, чтобы интерес, который появится в связи с новым делом, «стер» негативные эмоции и переживания. И вскоре после этого в вашем доме появится «нечаянная радость». Таким образом, идея забеременеть не должна быть навязчивой.

Польза йоги

Если самостоятельно расслабиться не получается, тогда можно обратиться за помощью. Например, к психологу, однако этот способ потребует немало денег и наличия на примете хорошего специалиста. Более демократичный и эффективный «способ забеременеть» - записаться на йогу. Так как она повышает шансы на  зачатие, поскольку очень  полезна для женского организма и особенно для психики и нервной системы. Если проникнуться философией йоги и попрактиковаться, можно извлечь большую пользу от йоги для организма. Об этом утверждают мастера.  С вами произойдет следующее:

  1. Увеличится мышечный тонус.
  2. Повысится энергичность, выносливость, пластичность тела.
  3. Улучшится кровообращение, которое обогатит кислородом и питательными веществами половые органы, тем самым будет способствовать их лучшей работе.
  4. Организм достигнет гормонального баланса. (Естественно, если врач назначил препараты, занятия йогой их не отменяют).
  5. Нервная система расслабится, психика отдохнет, стресс нейтрализуется.
Вы почувствуете прилив сил, настроение улучшится, исчезнет чувство вины и неуверенности в себе.

Позы йоги, как способ забеременеть

Занятия йогой – отличный способ забеременеть, поскольку они нормализуют гормональный баланс, улучшают кровообращение и тренируют мышцы, в том числе тазовые, способствуют расслаблению. Все это делает древнюю практику очень полезной для зачатия.
Самые эффективные позы йоги для зачатия:
способ забеременеть
  1. «Поза свечи». Встаньте в позу «березка» (на лопатки), подперев талию и бедра ладонями. Далее согните левую ногу и положите ступню на правое колено. Семь раз интенсивно вдохните и выдохните. При выдохе втягивайте живот. Поменяйте ногу и повторите упражнение. От  позы «свечи» улучшится кровообращение, успокоится нервная система, активизируется работа щитовидной железы.
  2. «Алмазный сон». Исходное положение стоя на коленях. Опуститесь вниз, раздвинув икры, лягте на спину. Под ягодицы положите подушку. Поднимите руки над головой и сплетите их между собой. Напрягите низ живота. Сделайте 7 интенсивных вдохов и выдохов, при выдохе втягивайте живот. Эта поза йоги принесет пользу, так как способствует растяжению мышц и костей таза, расширению грудной клетки, активизации работы яичников.
  3. Пашчимоттанасана. Сядьте, вытянув ноги, наклонитесь всем телом к ним, упритесь лбом в колени. Руками захватите пальцы ног. Поза йоги растягивает мышцы нижней части спины, бедра и подколенные сухожилия, обеспечивая тонизирование органов брюшной полости, стимуляцию яичников и матки.
    занятия йогой
  4. Хастападасана. Стоя, наклонитесь лбом к коленям, возьмитесь обеими руками за пальцы ног. Эта поза йоги растягивает все важные мышцы спины. А также улучшает кровообращение в малом тазу, снимает напряжение в области живота.
  5. «Поза бабочки». Сядьте, сложив между собой ступни, придвинув пятки к лобку. Колени разведите в сторону и постарайтесь коснуться ими пола. Спина при этом прямая. Поза задействует внутреннюю поверхность бедер, половые органы и колени. Польза этой позы йоги заключается в избавлении от токсинов, отрицательной энергии в области паха и бедер, активизации работы мышц таза, живота и спины.

Особая техника дыхания

занятия йогой
Если не научиться правильно дышать, пользы от йоги будет немного. Чтобы этот способ забеременеть стал эффективным, необходимо подключить технику бхастрику, то есть медленное дыхание животом. Как ее выполнять? При вдохе пупок должен притягиваться к позвоночнику. Задержите дыхание на 15 секунд. Такое дыхание интенсивно «массирует» внутренние органы нижней части брюшной полости и надпочечников, а также усиливает выработку женских половых гормонов. Не торопитесь.

Итак, чтобы, наконец, забеременеть, постарайтесь гнать подальше плохие мысли, настраивайтесь на мажорный лад. Для этого заведите хобби, запишитесь на занятия йогой или применяйте вышеописанные позы йоги, повышающие шансы на зачатие, в домашних условиях, которые избавят от негативных эмоций и приведут организм в порядок.